¡Buenos días!
¿Qué tal han ido esas vacaciones? Nosotros la verdad es que hemos descansado y disfrutado mucho y hemos tenido un poco de todo, ya que nos hemos repartido entre Sierra Nevada, El Rompido y Sevilla: no suena mal, ¿verdad? Y no ha estado nada mal…
Lo mejor de todo es que nos ha hecho un tiempazo veraniego que nos ha hecho sentir que realmente estábamos de vacaciones: los niños se han bañado en la piscina de la casa de los abuelos y se han pasado todo el día descalzos jugando en el jardín y saltando en la cama elástica… mi único problema va a ser ahora volver a “domesticarlos” un poco con la llegada a Madrid…
Ayer, creyéndonos en pleno verano y aprovechando que mi madre tenía un montón de fresas y un buen saco de naranjas en casa, preparamos unas infusiones de frutas naturales con agua helada para unirnos al #retobebeagua de Dieta Sana y Ejercicio, esa especie de red social de saludables creada por Quintano de la que todos hablan y que nos anima a comer más sano y a hacer ejercicio, con un poquito de color: ya que lo verde no es lo mío, a ver si le doy a la dieta sana con frutas ricas que de eso sí que soy fan.
La verdad es que yo bebo muchísima agua, y de hecho no me gustan los refrescos, la cerveza o el alcohol, así que para mí no hay más bebida que el agua fría y los zumos de frutas naturales, así que me ha encantado probar esta nueva combinación de agua helada con frutas para variar un poco y creo que me voy a aficionar.
¿Cómo prepararlas?
Más fácil imposible: agua, hielo y frutas y/o verduras: las que queráis y combinando como más os apetezca y os guste.
Nosotros probamos tres muy sencillas:
// UNO //
Naranja + Fresas: La que más me gustó
// DOS //
Arándanos: Sencilla y muy rica
// TRES //
Limón+ Arándanos + Fresas: El sabor recordaba a limonada, muy refrescante
Lo más divertido fue que, mientras las preparaba para hacer un par de fotos para este post antes de tomárnoslas, Mar, que ya está acostumbrada a mis fotos “para el blog” quiso ayudarme y se lió a decorarlas con los jazmines del jardín de la abuela para hacer “sus fotos”… definitivamente, creo que estoy creando un monstruo 😀 #vaparaestilista
La idea para hacer las infusiones con frutas la saqué de una cuenta de IG que descubrí por casualidad ayer, Fruitify Me, y en ella proponen otras combinaciones que os dejo aquí por si os apetece probar:
- Pepino + Menta
- Frambuesas + Piña
- Piña + Menta
- Frambuesas + Lima
- Fresas + Menta
- Menta + Té verde + Lima (ayuda a quemar las grasas)
- Fresas + Pepino + Kiwi (para favorecer el azúcar en sangre)
- Limón + Lima + Naranja (para fortalecer las defensas)
- Pepino + Limón + Lima (beneficia la hidratación y ayuda a controlar el apetito)
- Pepino + Sandía + Romero
Estas infusiones de frutas son un recurso rápido y pintón para cualquier merienda en casa con amigos, o simplemente para beber muuucha agua que ya sabéis lo buena que es, y encima tener una foto muy «Instagram» 😉
Ya me contaréis si os animáis antes de que se acabe el espejismo veraniego (el jueves anuncian ya lluvia en Madrid ☹), aunque creo que es una idea de bebida rica para cualquier momento del año, ¿no os parece?
PD: El batido de fresas natural que suelo preparar en casa con la receta de mi amiga Sandra, por si os apetece probar, receta que también utilizo para hacer polos de fresa. Y por si queréis darle algo diferente a los más babies, probad esta papilla de frutas con aguacate.
