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#healthymomcamp is back

¡Hola de nuevo! Estoy muy ilusionada de volver a compartir con vosotras este espacio en Sonambulistas. Ya sé que el tiempo vuela y que el año ya no es tan nuevo pero, ¿como lleváis este nuevo año? ¿Muchos propósitos que han durado solamente la primera semana de Enero, o seguís firmes y fuertes? Con el frenesí de la llegada del 2016, ¿os habéis apuntado como locas al gimnasio pensando que este año seria distinto? Y ¿qué tal lo lleváis?

Desde que nos hemos “visto“ por última vez, muchas cosas han pasado y algunas han hecho cambiar mi concepto; para mejor, creo. Una de las bellezas de la vida es que estamos en constante aprendizaje. Yo, por ejemplo, he aprendido que el dicho ‘healthy body, healthy mind’ no es cierto del todo, y que tenemos que cuidar de las dos cosas en paralelo, tener un equilibrio entre mente y cuerpo saludable. Por ese motivo, de aquí en delante este será nuestro espacio para hablar de wellness, no puramente de fitness como era mi idea inicial.

En wikipedia he encontrado una definicíon bastante sencilla del concepto, y creo interesante para compartir con vosotras la diferencia entre fitness vs wellness. Fitness hace referencia a sentirse bien físicamente. Con el fitness seremos capaces de mejorar, entre otras cosas, nuestra postura corporal, flexibilidad, amplitud articular, e incluso la respuesta de nuestro sistema cardiovascular al ejercicio. El wellness, además de integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo físico con el psíquico y emocional.

Todo es un conjunto a ser trabajado, incluida la gestión de nuestro tiempo libre, la manera en que interactuamos con los demás, con nosotros mismos y con el medio ambiente. Intentando que todo sea hecho de una manera amena, consciente y sin estrés. ¿Qué os parece? ¿Demasiado rollo? 😀

Si queréis refrescar vuestra memoria, o si sois nuevas por esta sección, os doy la bienvenida y os invito a leer este post para ir abriendo boca, y si ya estáis en pleno jaleo de la operación bikini, esta rutina de abdominales super sencillas que podéis hacer en casa os ayudará con la tan soñada tableta de chocolate 😉

¡Nos vemos muy pronto!

-Carina

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Miscelánea

healthymomcamp, vida sana

#healthymomcamp: ¡Empezamos!

Carina De Luca || 18-05-15

Primero conocimos a Carina a través de su Instagram: e inmediatamente nos engancharon sus fotografías y su forma de vivir la maternidad y de contárnoslo. Luego coincidimos con ella en Madrid y confirmamos lo que ya sabíamos: que es una tía encantadora y que queríamos conocerla un poco mejor. Después fue alumna de Hello! Creatividad y nuestros caminos se terminaron de unir. Nos hace especial ilusión presentárosla hoy como nueva colaboradora de Sonambulistas. Estará con nosotros y con vosotros dos veces al mes, y como lo hace mejor que nadie, ella misma nos presenta su sección: #healthymomcamp.

Si leísteis en Sonambulitas las 15 cosas que no sabíais de Carina tal vez os acordéis de que dije que una de las cosas que cambié al ser madre fue el pasar de no hacer nada y ser totalmente sedentaria, a ser una madre activa, apasionada por las costumbres, la vida sana y una loca del gimnasio. Y por esto último es por lo que os estoy escribiendo esto ahora.

Toda la vida he estado descontenta con mi cuerpo (a pesar de que siempre me he mantenido bien de peso y mas bien tirando a delgadita). De hecho, hice todas las dietas que os podéis imaginar, esperando siempre un milagro. Cuando me quedé embarazada de Lola, empecé a comer como una loca, y fruto de ello engordé 22 kilos… casi nada 😀

Una vez Lola nació, y cuando fui capaz de reunir el valor para mirar mi barriga, me asusté de verdad:

me sentía como si mi cuerpo fuese un globo desinflado y durante un buen tiempo pensé y asumí que esa era mi nueva realidad.

Me imagino que muchas de vosotras habréis pasado, o estéis pasando por lo mismo, e incluso tengáis en la cabeza eso de que una vez eres madre «esto es lo que hay» y viene como parte del «pack».

En las infinitas horas que estuve dando el pecho, me enganché a Instagram, y empecé a seguir a muchas personas que habían cambiado sus hábitos y su estilo de vida, y fue ahí donde arrancó lo que hoy se convertido en una pasión, y que finalmente me dio el cuerpo que durante tantos años había querido tener.

Ser una persona activa me llena de energía, me hace más feliz y me convierte en una mejor madre para mis hijos, ¡mucho mas dispuesta a afrontar lo que me echen!

Si realmente queréis dar el paso y cambiar, then, let’s do it together!!!

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