Lisboa con niños, ¿qué me recomendáis?

lisboa con ninos

¡Buenos días de lunes!

¿Qué tal se plantea la semana? La mía repleta de cosas por hacer, pero si lo pienso bien, creo que ninguna de mis semanas se presenta de otra manera, así que habrá que acostumbrarse 😉 Hoy la más pequeña de la casa cumple 3 añazos y tendremos una tarde divertida con fiesta en casa y un montón de pequeños invitados, ¡estoy deseando ver su carita durante la fiesta!

 

Me paso rápido rápido por aquí para pediros consejo: pronto iremos a Portugal, en concreto a Lisboa y a la zona de Sesimbra, y aunque mi querida Piluro me ha prometido contarme muchos sitios chulos para visitar (¡gracias amiga!), no quería dejar de preguntaros también por aquí si tenéis recomendaciones para Lisboa con niños.

 

Yo he estado varias veces en la ciudad, pero nunca con los enanos, así que me pierdo bastante. Tengo claro que uno de los planes será montar en tranvía y otro ir al Oceanográfico, que me han dicho que merece mucho la pena, pero más allá de estos dos planes no he mirado mucho más ni creo que tenga tiempo antes de llegar, así que os pido ayuda: ¿recomendaciones? ¿sitios para ver? ¿sitios para comer? ¿lugares cercanos que merezca la pena visitar?

6 ideas de tostas variadas

IDEAS DE TOSTAS VARIADAS

Si hay un alimento sin el que no sé vivir, ése es el PAN.

Me chifla desayunar tostadas, creo que un buen jamón no es nada sin un buen pan para acompañarlo y siempre intento comer y cenar con pan, y si por lo que sea no puedo siempre siento que me falta algo. Hoy quería compartir con vosotros algunas ideas para preparar tostas variadas, un recurso que utilizo muchas veces tanto como aperitivo en las cenas cuando invitamos a alguien a casa como para picar algo cuando no tenemos mucha hambre.

ideas de tostas variadas

Una cosa que suelo hacer al preparar tostas variadas es utilizar distintos tipos de pan: pan blanco, pan de centeno, pan de semillas, etc. Creo que así casi te da la sensación de estar tomando tostas completamente diferentes unas de otras.

 

// TOSTA CAPRESE //

ideas de tostas variadas

Esta tosta es para los amantes de la ensalada caprese: rúcula, mozzarella en bolitas, tomates cherry y aceite de oliva virgen extra. Vistosa y rica 😀

Y ahora mi preferida, la más simple pero también la más buena desde mi punto de vista:

Cómo enseñar a tocar el piano a niños

cómo enseñar a tocar el piano a niños

 

La verdad es que me he resistido, y mucho.

 

Que conste que no he sido yo la que ha animado a mis niños a aprender piano. Es más, me he resistido. Así que el tema de cómo enseñar a tocar el piano a niños como que no iba conmigo. Pero la mejor amiga de mi hija Mar (7) toca el piano, y claro, Mar quería tocar el piano. Y no lo ha pedido ni un mes, ni dos, ni tres. Lleva un año y medio insistiendo. Tiempo suficiente para hacernos ver que no era un capricho repentino y que realmente tenía muchas ganas de aprender a tocar el piano. 

 

Había dos cosas que me frenaban:

 

  • En primer lugar, el esfuerzo que supone tocar bien el piano. Es decir, hasta donde sé, tocar bien el piano requiere de muchos, muchos años de práctica. Y al final los niños son niños, hoy les apetece y mañana no, y entonces toca el ir detrás de ellos para que practiquen, y no me apetecía poner otra obligación adicional;

 

  • Por otra parte, aprender a tocar el piano supone una inversión considerable: además de las clases, tienes que tener un piano o teclado en casa para que practiquen.

 

El caso es que ella ha seguido insistiendo, erre que erre, así que en enero comenzó sus clases de piano, una vez a la semana, y no puede estar más contenta. Y después de dos meses de clase, este viernes pasado compramos por fin un piano digital para que pudiera practicar. Y por eso hoy os quiero contar cómo enseñar a tocar el piano a niños, porque es posible, os cuento.

como enseñar a tocar el piano a los niños

 

Después de comprar el piano es donde empiezo a FLIPAR.

 

En primer lugar, de ver a mi pequeña haciendo sus primeros “pinitos” con el piano, cuando apenas lleva 8 clases de piano (la verdad es que pensé que tardaría muuucho más en poder tocar mínimamente el piano…). En segundo lugar, porque como soy así de “friki”, me puse a buscar apps para que pudieran practicar en casa. Y la encontré. La mejor app para que los niños aprendan piano. O debería decir las mejores apps para que los niños aprendan piano, porque en realidad son tres, todas ellas del mismo desarrollador.

 

Y como siempre digo, cuando algo me parece bueno, soy la mejor “agente comercial” del universo. Y después de mandar un whastapp a amigas que tienen a sus hijas aprendiendo piano para que se la descarguen YA, he pensado que tenía que pasar por el blog a “soplaros” la info, porque a mí me tiene alucinada el resultado, no sólo con Mar, sino con Jose, que no tenía ni idea y desde el sábado sólo me pide poder tocar un rato el piano. Y el tío lo toca. A las pruebas me remito, os dejo un vídeo pero sed indulgentes que la primera vez que tocó un piano fue el sábado:


Incluso yo, que NO TENGO NI IDEA de cómo enseñar a tocar el piano, puedo ayudarles gracias a la app. La pera, en serio. Si tenéis un piano / teclado en casa  o incluso si no por favor, id a por el Ipad o a por el móvil y empezad a descargar las siguientes apps para aprender a tocar el piano:

De ruta por El Rastro de Madrid

Tenía que haber escrito el viernes pasado este post sobre la ruta de tiendas que no te puedes perder en El Rastro de Madrid, pero he tenido que rendirme a la evidencia de mi mudanza y al final se me ha echado el tiempo encima. Eso sí: ¡por fin puedo decir que nos hemos mudado, y que estamos de lo más instalados! Que sí, que nos faltan cosas aquí y allá, que voy a la busca y captura de una mesa de comedor redonda (¿alguien me chiva dónde encontrar LA mesa?), por fin voy a cambiar los sofás de IKEA que tan buena labor me han hecho estos años con niños pequeños de por medio por unos sofás más definitivos y menos de guerra, que la casa nueva no tiene demasiados puntos de luz en el techo y, por tanto, voy buscando más lámparas de pie y menos de colgar… Pero oye, ¡por fin empieza a parecer un “hogar” y eso ya es muchísimo!

Tal y como os adelanté por Instagram, el jueves pasado me fui a dar una vuelta por El Rastro a ver si encontraba mi mesa de comedor, súper bien acompañada por Icíar Basagoiti, decoradora de interiores, y desde entonces quería contaros cuál fue nuestra ruta de tiendas que sé que el 2017 es el año de las mudanzas 😉

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En la calle Arganzuela, 18, es el paraíso del mobiliario vintage. Entrar en su tienda, que desde fuera parece un enorme garaje, es como meterte de lleno en las fotos de cuando mis padres eran pequeños. Pequeños tesoros de mediados de siglo, principalmente europeos.

Os dejo aquí su web para que os hagáis una idea, aunque lo mejor es ir y ver in situ.

Moûtt Girls, la nueva marca de ropa para adolescentes de Macarena Amate

MOUTT GIRLS ROPA PARA ADOLESCENTES

Éramos algo así como las 4 mosqueteras: Macarena, Patricia, Mariki y yo. Cuatro primas hermanas nacidas en 12 meses, así que fuimos primas y amigas desde que nacimos.

Pasábamos muchas tardes juntas jugando al elástico, hacíamos “piña” enseguida en casa de los abuelos o en cualquier reunión familiar y nos divertíamos en veranos juntas imaginando qué haríamos cuando fuésemos “mayores”. Y el tiempo ha volado, pero parece que ya estamos en ese punto 😉

El caso es que la casualidad o el destino ha querido que tanto Macarena como yo nos hayamos lanzado a lanzar nuestro propio proyecto empresarial, y ahora cada vez que nos vemos nos dedicamos a darnos ideas sobre marketing digital o sobre nuevas ideas 😉 Yo con Hello! Creatividad y ella con su recién estrenada primera colección de Moûtt, una marca de ropa para adolescentes y chicas jóvenes que hoy os quería presentar. 

MOUTT GIRLS ROPA PARA ADOLESCENTES

Y quién mejor que Maca para explicarnos qué hay detrás de su marca y de su primera colección, aquí os dejo con ella y una pequeña entrevista que le hemos hecho para Sonambulistas:

//1. ¿Cuál ha sido tu trayectoria en el mundo de la moda y en qué momento pensaste que tenías que sacar tu propia colección? //

Soy una apasionada de la moda desde que era pequeña. Después de estudiar Publicidad y Relaciones Públicas, carrera a la que di una oportunidad trabajando en un par de agencias durante años, me metí de lleno en el mundo de la moda. Monté mi propia tienda multimarca, después pasé tres años trabajando en una reconocida marca de moda femenina a la que estoy muy agradecida por tantos años de aprendizaje y experiencia y, por fin me lancé: la verdad es que tenía ganas de desarrollar mi propia marca y dirigirla a un público en el que descubrí que la mayoría de las marcas no suelen pensar.

2. Haznos un pequeño resumen de cuál es la misión de Moûtt como marca

Moûtt nace para cubrir esa carencia existente en el mercado de ropa para adolescentes, ofreciendo prendas para todas las edades y sobre todo para cualquier situación.

Mi intención siempre ha sido que el punto fuerte de Moûtt sea su versatilidad: patrones muy adaptables que permiten dar a las prendas distintos usos según la situación.

Por ejemplo, hemos creado prendas que pueden ser más sport o más arregladas en cuanto las complementas con un tacón y prendas de vestir a las que les metes unas zapatillas y las conviertes en sport. Es una marca made in Spain, en la que el diseño y la calidad están presentes en cada una de sus creaciones. Moûtt es urbana y práctica, con prendas que se pueden adaptar fácilmente al cuerpo de cualquier chica joven o mujer, que siguen las últimas tendencias sin descuidar que sean prácticas, favorecedoras y fáciles de combinar.

3. ¿A qué publico os dirigís?

Nuestra marca va dirigida a un público joven, ¡cuando digo joven quiero decir de actitud, no de edad! 😀

Las prendas de Moûtt se las puede poner cualquier mujer que se adapte a las tallas de las que disponemos. Nos dirigimos principalmente a chicas adolescentes de un nivel medio y áreas urbanas.

4. Descríbenos a grandes trazos tu última colección: los tejidos, el estilo, los colores…

En esta colección Spring Summer 2017, Moûtt nos ofrece una gran variedad de prendas y tejidos, desde bambulas estampadas florales hasta el crêpe utilizado para prendas más sobrias y elegantes, pasando por un sinfín de tejidos, como algodones de mezclilla para sudaderas y faldas, bambulas lisas o el tencel, muy utilizado en pantalones y monos por su calidad, su caída y su tacto.

Los cortes asimétricos, mangas acampanadas y espaldas visibles son una apuesta segura de esta colección, sin dejar atrás las camisas vaporosas, sudaderas o jeans para el día a día.

Rutina coreana: cómo cuidarse bien la piel

rutina coreana
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¿Sabéis esas amigas del cole a las que no veis con la constancia que os gustaría pero que, cuando por fin se alían los astros y conseguís veros, el rato pasa como si no hubieran pasado los años y, de hecho, se os hace demasiado corto? Mi grupo de amigas del colegio es así: me encantaría que nos viéramos más, pero la vida nos ha llevado por distintos caminos y en el día a día es difícil que nos veamos (para empezar porque no todas vivimos en la misma ciudad), pero cuando conseguimos vernos lo disfruto tanto que me vuelvo a casa con la sonrisa clavada y ganas de repetir pronto. Este verano, por fin, mi amiga Sofía y yo conseguimos organizar una tarde de piscina con los niños; me encantó ver cómo congeniaron enseguida sus hijos y los míos, pese a la diferencia de edades, y comprobar que habían pasado los años para el resto del mundo pero no para nosotras 😉

Entre los muchos temas de los que hablamos, que una es cotorra por naturaleza y con la edad estoy viendo que se me acentúa, no sé cómo llegamos a la buena cara que tenía ella y a lo desastre que era yo con eso de la limpieza de la piel (jamás le he prestado especial atención, igual que jamás me he maquillado más que para ir a fiestas y celebraciones especiales); y entonces me habló de la (por lo visto famosa) rutina coreana. Y a mí, que soy un cero a la izquierda para estas cosas y que nunca me habían interesado demasiado, aunque soy consciente de la importancia que tiene hacerlo, y hacerlo bien, me picó el gusanillo. Y le pedí que porfa-porfa-porfa me contara de qué iba y qué tenía que hacer para conseguir meterlo en mi rutina. Y ella, que vive en Seúl desde hace tiempo y es un auténtico sol, me lo explicó tan bien que me parecía una pena no compartirlo con el resto. Y, aunque me va a matar porque dice que ella no sabe escribir y que mejor lo cuente yo con mis propias palabras, yo creo que exagera y que vais a preferir “leerla” a ella 😉 Así que os dejo con mi amiga Sofía, y la rutina coreana:

Los últimos años se ha hablado muchísimo de la rutina coreana y la mayoría de las veces (en occidente) se cree o se dice que las coreanas tienen tan buena piel sobre todo por la genética; y claro que tiene que ver, pero ni mucho menos es el factor mas importante. Lo que les hace estar así de estupendas son principalmente 3 cosas: constancia, protección solar, y el conocimiento que tienen.

1. CONSTANCIA

Las coreanas aprenden desde muy pequeñitas que lo más importante es la limpieza de la piel. No hay ni un sólo día en que no se laven la cara (a conciencia) por la mañana y por la noche. Sin excusas, ¡siempre! 

Para que veáis un ejemplo de lo minuciosas que son con esto: si entras en el cuarto de baño que hay en la salita de espera antes embarcar en un vuelo de una compañía aérea coreana (donde la mayoría son pasajeros coreanos) verás a todas las mujeres, A TODAS, desmaquillándose la cara en profundidad antes de subir al avión. Constancia.

Semana Mágica Disneyland Paris: es EL momento

Consejos Disneyland Paris 2-3

Cuando hace un par de meses en el cole pidieron a mis dos hijos mayores, de 5 y 7 años, que llevasen una fotografía que reflejase el momento más feliz de sus vidas, los dos lo tuvieron claro: “mamá, queremos una foto de cuando fuimos a Disneyland Paris con los abuelos”.

Y es que ese viaje, que tuvimos la suerte de hacer hace un año y medio gracias a mis padres, lo recordarán siempre. Recuerdo que mi primera vez en Disneyland Paris fue con 14 años con mis hermanos y mis primos y lo disfruté muchísimo, pero vivirlo con mis tres niños, el padre de las criaturas y mis padres al mismo tiempo, que tienen una paciencia infinita, fue una experiencia inolvidable.

semana mágica disneyland paris

Ya os conté en el post con todos mis consejos para viajar a Disneyland Paris que fuimos 5 días y 4 noches y aprovechamos a tope para visitar los dos parques, tanto Disneyland como Walt Disney Studios, pero no os conté cómo y cuándo reservamos el viaje y lo bien que nos salió a nivel económico.

semana mágica disneyland paris

semana mágica disneyland paris

Por eso, cuando desde Disney nos propusieron realizar una colaboración para comunicar el inicio de la Semana Mágica (ahora os cuento en qué consiste), les dije que sí inmediatamente, porque la verdad es que yo misma hice uso de la promoción y lo recomiendo siempre cuando tengo amigos que quieren viajar a Disneyland Paris… y sin embargo no os lo había contado en el blog.

El caso es que, como os contaba en el post sobre mi viaje a Disney, fueron los abuelos los que se empeñaron en invitarnos, pero la verdad es que cuando pregunté por precios la primera vez, en diciembre, se subía bastante el tema precio, ya que viajábamos 7 personas y queríamos ir varios días para ir tranquilos con los niños. Pero entonces, la persona que me atendió en la agencia, me dijo que, si podía esperar, en febrero salía la Semana Mágica, que era la mayor promoción que Disney hacía durante el año.

¿Y ahora en qué mes estamos? ¡pues en febrero, y la promo se repite, hoy comienza la Semana Mágica de Disneyland Paris!

semana mágica disneyland paris

¿Y qué incluye la Semana Mágica de Disneyland Paris?

Pues hasta dos noches gratis y, como siempre, estancia gratis para los menores de 7 años, así que nosotros reservamos 4 noches para 7 personas (4 adultos y 3 niños) pero sólo pagamos 2 noches y los niños viajaban gratis: os aseguro que el ahorro fue más que considerable.

La Semana Mágica de Disneyland Paris estará activa desde el 16 de febrero hasta el 22 de marzo y podéis viajar del 29 de marzo al 31 de octubre (nosotros viajamos la primera semana de septiembre, aprovechamos las vacaciones de verano pero no lo hicimos en agosto que es temporada alta), pero si es algo que tenéis en mente os recomiendo intentar reservar cuanto antes, porque hay tanta gente que aprovecha la promo que los hoteles se llenan rápido. En la web de Disney podéis reservar directamente los paquetes de hotel + entradas, y luego el vuelo podéis reservarlo directamente con la compañía que mejor os encaje por precio y/o fechas.

Historia de una mudanza

historia de una mudanza

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Tal y como os adelantaba en el primer post del 2017, hemos empezado un año de grandes cambios y uno de ellos es que dejamos esta casita que tanto nos gusta y en la que tan buenos recuerdos hemos creado para irnos a otra en la que no dudo que estaremos también fenomenal, aunque ahora mismo se me está haciendo un poco cuesta arriba y sólo pienso en la penita que me da dejar atrás esta en la que tan bien hemos estado y en la que me habría gustado quedarme muchos años más. Pero Alfonso y yo hace tiempo que tomamos la decisión de vivir de alquiler, algo que nos brindaba la oportunidad de cambiar de casa a medida que las circunstancias lo requerían y, aunque nuestra elección tiene muchas ventajas, también tiene un gran inconveniente y es que dependes del propietario; en nuestro caso, que querían vender la casa (¡afortunado quien la compre!).

El caso es que, con esta nueva mudanza, se cumple totalmente mi mal de cada embarazo: niño nuevo, casa nueva. Y os aseguro que no es porque quiera jajaja. El único embarazo en el que no tuve que mudarme fue con la mayor, pues aún cabíamos en nuestro pisito de recién casados; embarazada de Ana vimos claramente que no había manera de que cupiéramos, así que nos mudamos con mi tripa de 7 meses; con Bosco estuvimos tentados de quedarnos donde estábamos pero entonces, en pleno “síndrome de nido”, descubrimos “la” casa y, con un tripón de 8 meses y pese al terror de mi madre por que se adelantara, volvimos a mudarnos. Esta vez juro que ni síndrome de nido ni nada… de hecho, me reía con mi marido porque le decía que era la primera vez que nos íbamos a quedar donde estábamos, y estaba feliz. ¡JA! Aquí estoy de nuevo, con una tripa considerable y planeando nueva mudanza. ¡Pero tan felices! Cansada, sí. Con pocas ganas del momento “mudanza” y “redecora toda una casa” que en cualquier otro momento tanto me habría gustado, sí. Pero ilusionada con el cambio, eso seguro; ya os dije que el 2017 no podría con nosotros y pensaba disfrutar todo lo que nos deparara.

Así que, por si a alguno puede venirle bien mi experiencia con mudanzas, me he animado a escribir este post y contaros lo que he aprendido entre unas y otras:

15 cosas que no sabes de… Paula, de Olivia Soaps

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Ilustración: Naranjalidad

Hablar de Paula es hablar de Olivia Soaps. Su empresa, su marca, su sueño tiene tanto de ella que casi no sabes dónde acaba una y empieza la otra.

Paula y Olivia. Olivia y Paula. Olivia, que nació en la cabeza de un alquimista y que Paula llevó a la máxima expresión. Podría contar muchas cosas sobre ella y sobre su proyecto. Pero pensando en qué contar, no puedo evitar acordarme de este vídeo cuenta tanto sobre ella y sobre su proyecto, que si no lo habéis visto creo que explica mucho mejor de lo que yo podría hacerlo por qué Olivia Soaps es un proyecto con ALMA y CORAZÓN:

Me emocioné la primera vez y me vuelvo a emocionar ahora mientras escribo estas líneas. Y pienso en cómo desde arriba su alquimista particular se llenará cada día de orgullo al ver cómo sus jabones, los de los dos, han conseguido llevar tantos olores y buenas sensaciones a tantas y tantas casas. Porque Paula y su equipo cuidan todo al detalle. La composición de sus productos. Los nombres de sus jabones. El packaging que lo hace todo tan apetecible. Cómo sus envíos logran dibujar una sonrisa en la cara de sus clientes, que reciben sorpresas adicionales a sus pedidos y notas personalizadas.

Y ahora ha llegado al momento de que la conozcamos un poco mejor, y nos ha dejado no 15, ¡sino 25! cosas que no sabíamos sobre ella…

// UNO //

Duermo muy poco, pero muy, muy poco. Siempre estoy tratando de llevar un control con apps de sueño o empezando otro libro de autoayuda que pretende que duerma lo mismo pero madrugando, que se supone que es lo que hacen “las personas de éxito”, pero la verdad es sigo pensando que mejor hoy que mañana, y que más vale una noche en vela que un madrugón que acabará en un ¡nooooo, me he dormido!

// DOS //

En mi familia siempre hemos hablado de una maldición imaginaria que hace que cada uno nazca en un lugar. Todo comienza mucho antes de mis abuelos, pero por poner un ejemplo más cercano; mi abuelo nació en La Habana, mi abuela era gallega, mi padre nació en Argentina, mi madre es de León, yo nací en Asturias, mi hermana en Salamanca, y bueno, casualidad o no, Chechu, mi pareja es segoviano y mi hijo ha nacido en Madrid. Vale, las últimas no son tan exóticas como nacer en América o en el Caribe, pero la historia continúa.

// TRES //

Tengo una fuerza de voluntad de hierro, excepto para la comida. Si me relajo un poco, o si estoy triste, se me nota mucho y muy rápido. Para otra vida me pido eso de “comer de todo y no engordar nada”.

// CUATRO //

Mi primer trabajo fue en la tienda de discos de mi calle a los 11 años. En casa teníamos parabólica y yo me pasaba las horas enganchada a los videoclips de la cadena alemana VIVA y todo aquello que me gustaba lo apuntaba en una lista y se lo daba al dueño de la tienda para que lo comprase para la tienda. El tipo lo vio claro después de pedirle un disco de los Backstreet Boys muchos meses antes de desatarse la locura, y desde entonces yo le pasaba listas de novedades y él a mi cintas. Win-Win

// CINCO //

Me chifla el picante, las mentas, el vinagre y todo aquello que recomiendan que no tome un perfumista. Aún así, conocidos del gremio dicen que tengo un olfato impresionante. Guardadme el secreto.

// SEIS //

Soy adicta a comprar libros y leo compulsivamente. Es verdad que ya no tengo tiempo como hace unos años, pero trato de no desengancharme del hábito leyendo casi todos los días y comprando un libro nuevo casi cada semana. Siempre me consuelo pensando que me espera una jubilación maravillosa con tanto para leer.

// SIETE //

Lloro muchísimo con los castings de la tele, las buenas noticias, las charlas TED, las pelis de Campanella y las canciones de Sabina. Y no derramo ni una sola lágrima cuando los problemas son realmente importantes.

// OCHO //

Tomo Reishi cada día.

// NUEVE //

No me gusta conducir. No lo hago mal, pero me da miedo y me auto-convenzo de que voy tan feliz con mis taxis, mis buses y de copiloto… desafortunadamente se me acaban las excusas y en menos de un mes lo intentaré de nuevo.

Cómo enseñar a los niños a comer

Mamá, yo desayuno un plátano que es más sano“, me dice esta mañana (son las 9.15 mientras escribo estas líneas) mi hijo de 5 años. Y mi cara se queda tal que así: 😶

¿Cómo enseñar a los niños a comer? El tema es que yo nunca he comido de forma especialmente sana (más allá de que siempre he comido comida casera y que no pruebo la bollería porque no me gusta el dulce) y durante un tiempo, como ya os conté, incluso hice oídos sordos a todas esas voces que nos cuentan que la comida que comemos hoy en día deja mucho que desear.

Más tarde llegaron los niños a mi vida, hace como un año una persona de mi familia se volvió diabética de forma sobrevenida, llegó Cata de The Good Food Company invitándome a descubrir el mundo de la comida ecológica y mi querida Marian (Boticaria García) contando las pestes del azúcar y decidí que igual era un poco (muy) irresponsable por mi parte no cuidar un poco más de lo que comían mis hijos.

No voy a engañar a nadie: la mayoría de mi compra actualmente no es comida orgánica, en mi despensa siguen colándose de vez en cuando galletas Príncipe y no soy un ejemplo para nadie en esta materia. Pero he cambiado ciertos hábitos. “Al menos hay unos mínimos”, me decía Cata, como comprar sólo huevos camperos, pollo de corral, que cocinamos en casa casi todas las galletas que comen o que toman tostadas con aceite, como me recomendó Marian, y no sólo con margarina.

Y al margen de “mis cambios” en la compra o en la cocina, lo que os quería contar es que a los niños, cuando les enseñas a comer ( y a mí me queda todavía un largo camino) y les explicas las cosas, aprenden. Y eligen plátano para desayunar en lugar de galletas con chocolate, aunque les gusten más.