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5 planes para disfrutar una escapada a Marrakech

escapada a Marrakech

¿Qué tal ha ido el fin de semana? El nuestro muy bien, ya que hemos conseguido sacar tiempo para descansar y para disfrutar, y lo primero no ocurre muy a menudo. De hecho, ayer pensaba que Jose y yo no habíamos sacado un rato para descansar (y no por los niños, si no por los mil planes que surgen siempre) desde que nos escapamos a Marrakech el fin de semana del Domingo de Ramos, y me di cuenta de que no os había contado mi experiencia allí.

Un par de semanas antes de que llegase la Semana Santa, mis padres me dijeron que vendrían ese fin de semana a Madrid, y aproveché para pedirles que se quedasen con los niños y así yo poder regalarle una escapada a dos a mi marido, ya que durante esos días coincidían su santo y su 35 cumpleaños.

Así nos escapamos de viernes a última hora a lunes a mediodía, y cuando tuvimos que decidir el destino pensamos que nos apetecía ir cerca (por el poco tiempo que teníamos) pero a un sitio realmente diferente que nos permitiese desconectar: Marrakech reunía ambos aspectos.

La escapada la disfrutamos mucho, aunque siendo 100% sincera la ciudad no me volvió loca: es decir, recomendaría el destino porque vas a un mundo diferente, pero no ha sido de esas ciudades de las que me haya quedado prendada, como me pasó con Estambul, que es un destino de cortar la respiración.

Sin embargo, como experiencia de fin de semana para irte cerca y «cambiar» de mundo me parece la pera.

No obstante, aprovechamos los apenas dos días y medio al máximo, así que os cuento lo que hicimos para que si os decidís a visitar la ciudad no os perdáis nada:

 

Marrakech

Marrakech

 

1. Alojarte en un riad

Tanto Bea, que estuvo el año pasado, como mi primo Rafa, que lleva años viajando a Marrakech (él sí está prendado de la ciudad), nos recomendaron no alojarnos en un hotel, sino en un riad.

La palabra riad en árabe designa al edén, un jardín, y por extensión se aplica a una casa cuyas habitaciones se distribuyen en torno a un patio interior. Los riads hoy en día son antiguas residencias de la clase alta que hoy se han reconvertido en casas de huéspedes que conservan el encanto de las viviendas tradicionales.

Si quieres tener una experiencia realmente diferente en tu viaje, yo también recomiendo alojarse en un riad. Hay cientos por la ciudad, de todos los precios y categorías, y nosotros nos quedamos en el Riad Libitibito por consejo de mi primo, que como os decía conoce muy bien la ciudad. La verdad es que nos encantó y Zacharia, la persona que lo gestiona, nos trató a las mil maravillas.

Peinado fácil para mujeres a la carrera

peinado facil madre-20

peinado facil madre-17

Que cada día vamos todas más a la carrera por la vida es un hecho, así que el segundo peinado que le pedimos a Marieta Hairstyle, después de la trenza para niñas que os enseñábamos el otro día, no podía ser otro: algo sencillo, rápido y que podamos hacernos nosotras mismas prácticamente en el ascensor, con un pie en la calle y mientras achuchamos a los niños para no llegar tarde al colegio, ¿a que os suena? 😛

Y ella, reina indiscutible de las trenzas, nos hizo esta coleta bañada de minitrenzas. Un toque rápido, fácil, y que cambia por completo el look de la coleta típica, ¿no os parece? Y por si aún no os fiáis de nosotras, os dejamos aquí el paso a paso:

El finde está servido + revolución en las redes

adiccion al movil

imagen

El domingo pasado Instagram se revolucionó con el dichoso algoritmo, la activación o no de notificaciones, y qué sé yo, y el revuelo que se armó daba mucho que pensar, ¿no os parece? De pronto el feed se llenaba de mensajes de pánico en todos los idiomas, pidiendo a @instagram que no cambiaran y que se dejaran de algoritmos, hasta el punto de que desde el propio Instagram tuvieron que avisar que no cambiarían nada (de golpe) (y de momento). Eso, sumado a la nueva red social que descubrimos todos en tropel en España esta Semana Santa (porque en realidad lleva ya 2 años largos en marcha), Ello, de la que hablábamos anoche en las #hctalks de Hello! Creatividad, hace que me replantee el grado de dependencia que tengo en las redes sociales. «Hola, soy María, y soy adicta a las redes». Seguro que más de uno se siente identificado. Aunque al principio penséis que no. Pero, seamos sinceros, cuando lo primero que hace uno al levantarse es mirar la pantallita del móvil, y no precisamente para apagar la alarma, es que algo no termina de estar bien. Por eso, y aunque no me tengo demasiada fe, todo sea dicho, me he propuesto tratar de desconectar y dejar el móvil de lado, ¿lo conseguiré? No sé yo.

Por si acaso, el finde está servido y yo os voy a dar varios planes para hacer y disfrutar con los vuestros…

{El finde está servido} 9 Juegos de viaje para niños

juegos de viaje para niños

¿Qué planes tenéis para el fin de semana?

A mí esta semana se me ha pasado volando, y el finde tengo tantas cosas que hacer que es más que probable que se me pase igual de rápido.

Como os contaba el miércoles en mi selección de ideas de regalo para el Día del Padre, esta noche tengo Cenas Adivina, iré a escuchar a Laura Monge dar algunos trucos sobre educar sin gritos, que me van a venir bien.

Mañana por la mañana probablemente nos vayamos a dar un paseo por la sierra por alguna de las rutas que recomendó María, por la tarde tengo Yoga para niños con Mar en Zentro Urbano Goya, que nos vamos con Bea y Martina, y el domingo hemos quedado en el estudio de Hello! Creatividad María con sus niñas y yo con las mías para preparar una serie de posts que creemos os gustará. Ya veis que no me voy a aburrir 😉

Como se acerca la Semana Santa y más que en el fin de semana muchos estaréis pensando ya en el viajecito que os haréis, hoy os quería contar cuáles son nuestros juegos de viaje para niños preferidos: pequeñitos, que caben en sus mochilas y que les aseguran horas de diversión…

Juegos de viaje para niños:

1. Puzzle Creativo de madera «Legespiel Vierek«

Lo descubrí en el Festival Inspira de la mano de Nuria y Markus, de Kinuma, y puedo asegurar que es el mejor regalo que le he hecho a mi hijo Jose, al que cuesta tener absorto en algo durante mucho tiempo. Yo lo tengo en mediano y nos lo llevamos incluso cuando vamos a comer fuera porque cabe en cualquier sitio, pero también lo tienen en formato mini puzzle.

2. Spot it!

Es de los pocos juegos al que Jose y Mar, de 4 y 6 años, juegan sin pelearse, y se entretetienen un montón. Son cartas circulares que vienen en una pequeña lata, así que también se puede llevar a cualquier sitio. Yo tengo el que veis en la imagen, pero ahora hay versión princesas, Toy Story, etc…

3. Rotuladores Crea + Decora

Los descubrí gracias a mi amiga Marta cuando fuimos a verlos este verano a Portugal, y no sabéis las horas de juego que les dieron pintando piedras y conchitas, así que en cuanto volví del viaje me hice con unos y ahora los llevamos siempre que nos vamos de viaje.

4. Mini Juegos de Djeco

También descubiertos gracias a ella, la verdad es que son súper entretenidos los niños cuando comemos por ahí o para ir de viaje. Hundir la flota, quién es quién, parejas, encuentra la diferencia… ¡hay un montón de opciones!

#healthymomcamp is back

Fall in love

¡Hola de nuevo! Estoy muy ilusionada de volver a compartir con vosotras este espacio en Sonambulistas. Ya sé que el tiempo vuela y que el año ya no es tan nuevo pero, ¿como lleváis este nuevo año? ¿Muchos propósitos que han durado solamente la primera semana de Enero, o seguís firmes y fuertes? Con el frenesí de la llegada del 2016, ¿os habéis apuntado como locas al gimnasio pensando que este año seria distinto? Y ¿qué tal lo lleváis?

Desde que nos hemos “visto“ por última vez, muchas cosas han pasado y algunas han hecho cambiar mi concepto; para mejor, creo. Una de las bellezas de la vida es que estamos en constante aprendizaje. Yo, por ejemplo, he aprendido que el dicho ‘healthy body, healthy mind’ no es cierto del todo, y que tenemos que cuidar de las dos cosas en paralelo, tener un equilibrio entre mente y cuerpo saludable. Por ese motivo, de aquí en delante este será nuestro espacio para hablar de wellness, no puramente de fitness como era mi idea inicial.

En wikipedia he encontrado una definicíon bastante sencilla del concepto, y creo interesante para compartir con vosotras la diferencia entre fitness vs wellness. Fitness hace referencia a sentirse bien físicamente. Con el fitness seremos capaces de mejorar, entre otras cosas, nuestra postura corporal, flexibilidad, amplitud articular, e incluso la respuesta de nuestro sistema cardiovascular al ejercicio. El wellness, además de integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo físico con el psíquico y emocional.

Todo es un conjunto a ser trabajado, incluida la gestión de nuestro tiempo libre, la manera en que interactuamos con los demás, con nosotros mismos y con el medio ambiente. Intentando que todo sea hecho de una manera amena, consciente y sin estrés. ¿Qué os parece? ¿Demasiado rollo? 😀

Si queréis refrescar vuestra memoria, o si sois nuevas por esta sección, os doy la bienvenida y os invito a leer este post para ir abriendo boca, y si ya estáis en pleno jaleo de la operación bikini, esta rutina de abdominales super sencillas que podéis hacer en casa os ayudará con la tan soñada tableta de chocolate 😉

¡Nos vemos muy pronto!

-Carina

9 ideas de regalo para el Día del Padre que nos vendrán bien a las madres

ideas regalo día del padre

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¿Tenéis ya alguna idea de regalo en mente para el Día del Padre? Yo, por primera vez en la historia, tengo los regalos para los dos padres de mi vida casi casi listos 😉

A mi marido y padre de mis tres niños quería hacerle un regalo del Día del Padre que también fuera un autorregalo: sí, sí, lo confieso. Él es el mejor del mundo en muchísimas cosas, pero ser especialmente detallista no es lo suyo, así que de esta forma me adelanto, por si acaso luego se le pasa el Día de la Madre, no es mal plan, ¿no creéis?

Mi regalo lo he reservado esta semana, cortesía de mis queridos padres que se quedarán con los enanos: nos vamos 3 días a Marrakech de escapada, los dos solos, y creo que es el mejor regalo del Día del Padre que le podía hacer y un gran autorregalo para mí. Si tenéis recomendaciones por allí, son más que bienvenidas, y os dejo otras ideas por si no os habéis adelantado tanto como yo y todavía estáis dándole vueltas a qué comprar por el Día del Padre.

ideas regalo día del padre

Dado que nos vamos de viaje, intentaré convencer a mi marido de que se haga el curso online de Fotografía de Viajes de Álvaro Sanz para Hello! Creatividad, así para variar podría salir en alguna fotografía y no estar siempre detrás de la cámara. Es un curso en el que Álvaro, además de enseñarte cómo captar la esencia de tu viaje a través de tus fotografías, te lleva de viaje con él a multitud de sitios en los que ha visitado, así que es un pedazo de regalo, doy fe. Si encima le regalas el gift notebook para tener un cuaderno en el que apuntar todas las ideas de viaje y poder llevárselo en la mochila, mejor que mejor.

Comida ecológica: ¿sí o no?

comida ecológica

¿Compráis comida ecológica u os ha dado por investigar este tipo de alimentos? Yo reconozco que, hasta hace bien poco, prefería vivir en la ignorancia. 

Recientemente todos hemos visto proliferar a nuestro alrededor la «fiebre» de la comida orgánica, bio o ecológica (en la UE se utilizan los tres términos más o menos de forma sinónima), pero sinceramente, mi respuesta mental siempre era del tipo: «como nos pongamos a pensar en cada cosa que comemos o toquemos, no podríamos vivir…» Y voluntariamente me mantenía al «margen» del tema.

Sin embargo, después del taller que tuvimos en The Good Food Company con Fernando, de Lo que me sale de la cocina, Cata me contó que ella en su casa sólo compraba comida ecológica, y la verdad es que quise conocer las razones por las que ella, que trata a diario con comida, optaba por este tipo de alimentación.

comida ecológica

comida ecológica

Quedamos una tarde la semana pasada en su preciosa casa madrileña, nos reímos intentando hacer un par de fotos que ilustraran la tarde mientras sus niños y mi hija mayor iban y venían y, después de nuestra conversación, puedo decir que conseguí salir de mi querida ignorancia voluntaria 😉

«La comida ecológica, básicamente, está basada en el consumo de productos orgánicos que se cultivan de forma no industrializada ni intensiva, respetando los ciclos naturales de producción y no empleando residuos tóxicos tales como pesticidas, antibióticos u hormonas«, me contaba Cata.

/¿Cuáles son los beneficios de la comida ecológica?/

Mi primera pregunta fue cuáles eran los beneficios que, en su opinión, aportaba la comida ecológica:

1. Sabor

«Comiendo productos ecológicos ganas en sabor. Como regla general, todos los alimentos ecológicos están más ricos que los que no lo son. Mi padre, por ejemplo, no compra fruta o verdura ecológica por convicción, sino porque realmente cuando se compra un tomate ecológico, dice que éste le sabe como los de antes, y no como los que se encuentran habitualmente en los supermercados hoy en día«.

Al respetar el ciclo normal de crecimiento de los alimentos, y no emplear elementos químicos para aumentar las producciones y/o conservar los alimentos durante más tiempo, los alimentos ecológicos tienen más sabor y son más «como los de antes».

comida ecológica

Fuente

2. Salud

Aunque es un tema muy polémico como podéis leer en este artículo de El Comidista, porque no está demostrado científicamente que la comida ecológica «mejore» la salud, «por ejemplo en las producciones intensivas de alimentos que proceden de los animales, se utilizan antibióticos y hormonas para incrementar la producción y para que engorden artificialmente. Los residuos de estos medicamentos quedan en la grasa animal, y por tanto también pasan a nosotros y a nuestros hijos a través de la carne, los huevos o los lácteos con origen animal«.

El finde está servido + familia numerosa(mente divertida)

familia_numerosa

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¿Planes a la vista para este fin de semana? Nosotros jugaremos a las familias (más) numerosas: este fin de semana unos muy buenos amigos se van de viaje y nos quedamos con dos de sus tres hijos. Y como no sabemos estarnos quietos, pues nos vamos el fin de semana de viaje. Ale. A poner a prueba mi cochecito y comprobar que, efectivamente, necesito un cambio de coche. Y no porque tenga en mente el cuarto, ni mucho menos (la loca de la colina es Mar, no yo), sino porque con tres te das cuenta de que no todos los coches valen, aunque a priori pueda parecerlo.

El caso es que el tema nos está dando mucho juego en casa, porque tengo a las niñas emocionadas con la idea, haciendo cábalas y más cábalas sobre quién va a dormir con quién, y quién va a ir con quién «en el maletero» (no vayáis a pensar que me he vuelto loca: del maletero es de donde se sacan los dos asientos que tiene de más mi coche. Los niños irán cada uno en su silla, bien atados y seguros). Y a mí me recuerda a cuando íbamos con mis primas de viaje y echábamos a suertes quién iba en qué coche y con quién. Y daba igual que mi prima se mareara sí o sí, que fuéramos calladas la mitad del viaje porque tenía que concentrarse en la carretera o que mi pobre (y santo) tío terminara parando cada 15 minutos e hiciéramos en dos horas un trayecto de menos de una; a mí me parecía el mejor plan del mundo. Porque era un plan distinto, se salía de mi rutina e implicaba comer todos los chicles que quisiéramos (que en mi casa estaban «terminantemente prohibidos», una de esas manías de madre que, al parecer y aunque suene a guasa, también he heredado).

Antes de salir corriendo a preparar maletas, os cuento que…

Imprescindibles de Invierno

Imprescindibles de Invierno

El invierno es sin duda mi estación favorita, las escapadas a la nieve, la chimenea, el chocolate calentito…En invierno las posibilidades para combinar se multiplican, abrigos, chaquetas, bufandas, guantes… un sinfín de complementos que nos aíslan del frío y nos dan un aire mucho mas interesante.

Así que hoy os traigo mis nueve para este invierno al que no le queda demasiado… Y con suerte seguiremos encontrando algunas prendas rebajadas 😉

Para empezar: ¿que sería del invierno sin abrigo? pero entre lo que ocupan y la pereza de cambiarlos, acabamos todos los días con el mismo. Sin embargo, he encontrado la solución, con un abrigo reversible, ¿no es genial? Lo vemos mucho en las prendas de los niños, pero para nosotras ahora también lo tenemos disponible: así, cuando sales de casa con las prisas y dices, ¡vaya, tenía que haberme cambiado! Pues nada, le damos la vuelta y ya tenemos modelito nuevo que al final en invierno parece que sólo lucimos los abrigo, ¿o no?

El finde esta servido + ¿una peli para esta noche?

August Rush

¿Qué vais a hacer esta noche? Salir o no salir. Ésa es la cuestión que mi marido y yo nos planteamos cada viernes, que básicamente es el único día que estamos cubiertos para dar una vuelta.

El «problema» es que con los horarios que llevamos, generalmente lo que más nos apetece cuando llega el viernes noche es tirarnos en el sofá con la mantita y ver una peli que consiga hacernos desconectar, cosa que no podemos hacer durante el resto de la semana, ¿no os pasa?

Durante la semana os diría que vemos 0 tv, quizás alguna serie que ponemos a eso de las 00.30 y nos hace dormir todavía menos… así que el finde siempre nos apetece ver alguna película. En esto no somos muy complicados: yo soy el «tío» y me encanta ver pelis de acción y suspense, comedias románticas o cualquier peli que nos recomienden para desconectar y pasar un buen rato.

¿Cuál me recomendaríais para ver este fin de semana? Yo os recomiendo una peli fácil para pasar un buen rato que además podéis ver con los niños si queréis: August Rush, ¿la habéis visto? Curiosamente me ha dado por ver las críticas y son bastante malas, pero a mí me la recomendó mi amiga Marianne en NY y dado que combina Nueva York + buena música (suena así) + momento romántico a mí me parece de lo más entretenida 😉

Y antes de despedirme para salir corriendo a la ofi, os cuento algunas cosillas más: